bacak Için 5-İkinci Trick
K?ç parmaklar?n?z? yere do?rultman?z? ve parmak uçlar?n?zda yükselmenizi sa?lay?c? a?il tendonunun iltihaplanmas? yahut y?rt?lmas? ise ki?ilerde alt bacak arkas? vecas? ve göl aya?? birlikte?i arkas?nda dertya niçin olabilmektedir.
Vücutta dokular aras?na yay?l